Capsules vidéos
Retrouve juste ici, des modules vidéos que tu peux regarder de ton canapé, pour aborder des sujets “touchy” dont tout le monde parle (ou pas) mais que personne n’explique.
Je t’explique ici ce que mes 8 années d’expérience auprès de mes patients m’ont amené à dire pour que tout le monde ait les clés en main.
Développement moteur du bébé & Prévention de la tête plate
Tu y apprendras à accompagner ton enfant dans son développement moteur par l’intermédiaire de jeux. Tu seras également informé(e) sur le matériel de puériculture, et en particulier ce qui facilite les expériences motrices de votre bébé afin de l’accompagner dans les différentes étapes de sa vie.
Pour quoi ?
Pour mieux comprendre les enjeux, de pouvoir faire tes choix en connaissant les tenants et les aboutissants de chaque situation. Et avoir plus d’assurance face aux petits conseils du tout à chacun qui ont tendance à perdre les jeunes parents. Avec ce module, tu sauras ce que tu as envie pour ton bébé et surtout pourquoi tu le fais et pas juste parce qu’on te l’a dit, sans comprendre la raison et l’impact.
Quoi ?
- Des informations et explications concernant le développement moteur de votre enfant.
- Les différentes étapes de son développement et leurs avantages.
- Les jeux à faire à chaque étape du développement de votre enfant.
- Le matériel de puériculture nécessaire et celui à éviter.
- Ce qui peut le bloquer ou au contraire ce qui va favoriser son bon développement (environnement, portage à bras, bain …Ect).
- Comprendre les réglementations concernant la mort inattendue du nourrisson et comment limiter le risque de déformation crânienne.
Pour qui ?
Pour tous les futurs ou jeunes parents ! Et pour tous les proches des familles ayant (prochainement) des nouveaux nés ou pour les personnes qui gardent des bébés.
Quand ?
Au moment de réfléchir à la liste de naissance (ça te fera faire de belles économies), ou bien à l’arrivée de bébé si tu veux savoir quoi faire avec lui dès la naissance ou si tu veux avoir des infos sur les jeux à faire en fonction de son âge et de son niveau de développement moteur.
Ton périnée n’a plus de secret
Quel que soit notre âge, il est important de prendre conscience de notre périnée ainsi que de notre corps de femme et de son fonctionnement.
C’est notre allié, de notre vie de femme, de mère et simplement de notre santé ! Un périnée en forme a un énorme impact sur notre qualité de vie, alors autant prévenir pour le garder en forme ou tout faire pour récupérer au mieux !
Pour quoi ?
Pour rendre accessible et compréhensible les différents systèmes de notre corps et ici de notre périnée, qu’est ce que c’est ? comment ça fonctionne ?
Tu sauras tout ce ce qu’on ne t’a jamais dit sur ton périnée et ce qu’il se passe dans ta culotte, dans le simple but que tu sois libre de faire tes choix en libre arbitre avec toutes les connaissances en poche, pour changer ton quotidien si tu l’estimes nécessaire (pour prévenir ou pour guérir, ou simplement se coucher moins bête ^^ )
Quoi ?
- Comprendre pourquoi tu as des symptômes qui apparaissent : fuites urinaires, pesanteur dans le bas du ventre, boule dans le vagin, descente d’organes, des infections urinaires…
- Comprendre le lien entre périnée et mal de dos
- Prévenir, car quand on sait comment on fonctionne, on peut adapter notre quotidien et ainsi mieux éviter les soucis.
Pour qui ?
Pour toutes les femmes : de l’adolescente à la femme sénior !
Quand ?
Quand tu ressens le besoin de comprendre ce qu’il se passe dans ton corps (prévenir ou mieux prendre en charge ce qui te pose problème)
Ta sangle abdominale sans faire de dégât
Très souvent, la société nous pousse à avoir un ventre plat alors on se met à faire des abdos en série et le résultat n’est pas toujours ce qu’on attend.
Pour quoi ?
Pour que tu comprennes :
- qu’avoir le ventre plat ce n’est pas en faisant des crunchs.
- qu’avoir mal au dos, ça peut venir de ta posture et de tes abdos.
- que l’on a un corset naturel , il faut juste le connaître et savoir comment il marche.
- comment poursuivre une activité sportive en prenant soin de ton périnée et de ta sangle abdominale.
- mais aussi pour prévenir, car quand on sait comment on fonctionne, on peut adapter notre quotidien et mieux éviter les soucis.
En gros, tu sauras tout ce ce qu’on ne t’a jamais dit sur ton écosystème abdomino-pelvien (ce qui se passe de ton nombril à ta culotte) dans le simple but que tu sois libre de faire tes choix en libre arbitre avec toutes les connaissances en poche, pour changer ton quotidien si tu l’estimes nécessaire (pour prévenir ou pour guérir, ou simplement se coucher moins bête ^^ )
Quoi ?
Un atelier pour t’expliquer comment avoir une belle sangle abdominale et fonctionnelle sans abîmer ton périnée. Je spoile mais c’est comportementale et souvent une mauvaise pratique avec une histoire d’hyperpression (je dis ça, je dis rien…). Dans ce module on va voir notamment :
- Le lien entre les abdos et le périnée
- Les idées reçues sur les abdos et la pratique sportive.
- Connaissez-vous l’image du tube de dentifrice ?
- Comment avoir le ventre plat en conservant un périnée fonctionnel ?
- Quel(s) muscle(s) pour un ventre plat ? Où sont-ils ? Et comment les engager ?
Pour qui ?
Pour toutes les femmes : de l’adolescente à la femme sénior !
Quand ?
L’idéal étant de commencer par la capsule sur le périnée pour ne pas mettre la charrue avant les bœufs. Tu as même un pack “Femme sans tabou” ou tu auras une vision d’ensemble pour vraiment comprendre tout notre écosystème interne (périnée, abdo, sexualité, l’évolution du corps.. et même une séance de cuisses-abdos-fessiers)
- Quand tu ressens le besoin de comprendre ce qu’il se passe dans ton corps
- Quand tu as des fuites urinaires, une pesanteur dans le ventre /vagin mais que tu as envie de faire ou continuer une activité sportive
- Quand tu as mal au dos
- Quand tu veux un ventre plat
Le post-partum et en faire un mois d’or
Prendre les devants, s’informer pour préparer son retour à la maison et le postpartum.
Pour quoi ?
Le savoir c’est le pouvoir, on se prépare mieux quand on sait que c’est normal, qu’on sait que telle ou telle chose peut arriver.
Et surtout parce qu’on peut mettre plein de choses en place avant que bébé soit là pour clairement faciliter votre retour à la maison.
Quoi ?
Juste de l’information. On te parle de la grossesse et de l’accouchement pendant 9 mois et parfois déjà bien avant que cela soit concret pour toi, mais personne ou peu de personnes ne te donne une information fiable. Chacun y va de son conseil, parfois non fondé, et cela te noie d’informations. Je t’explique tout par ici sur ton post-partum.
Pour qui ?
Pour tous les futurs et très jeunes parents : 2-3 mois de vie du bébé, après tu auras déjà passé la majorité des étapes dont nous allons parler ici, même si le post-partum n’a pas vraiment de limite de temps d’une femme à l’autre, cela varie.
Quand ?
Quand tu souhaites préparer le “après” accouchement car personne ne t’en parle ou que tout le monde te fait peur.
